بهترین ابزارها و ایده‌های سلامت و تناسب اندام

دستگاه‌های پوشیدنی به شما می‌گویند که استرس دارید و خسته‌اید، اما آیا راه‌حلی ارائه می‌دهند؟ ویلتوری با تحلیل بیش از ۱۰۰ نشانگر زیستی، دقیقاً نشان می‌دهد که استرس چه زمانی انباشته می‌شود و چگونه می‌توانید از آن جلوگیری کنید، پیش از آنکه انرژی‌تان به‌طور کامل تخلیه شود. شما می‌توانید محرک‌های استرس خود را شناسایی کنید، در عرض چند دقیقه اثرات مخرب آن را معکوس کنید و مشاهده کنید که منحنی استرس شما به‌صورت بلادرنگ کاهش می‌یابد. این راهکار شامل مدیتیشن‌های ۴۰ دقیقه‌ای، تغییرات رادیکال در رژیم غذایی یا ساعات طولانی در باشگاه نیست. تنها اقدامات به‌موقع و مبتنی بر داده‌های اختصاصی بدن شما ارائه می‌شود تا از فرسودگی شغلی و جسمی جلوگیری کنید.

Healthspan score from your wearables, labs, and DNA.

تایلز تمرینات ورزشی اپل هلت، فایل‌های GPX، FIT، CSV و عکس‌های شما را به یک نقشه کاوش شخصی و اولویت‌دار از نظر حفظ حریم خصوصی تبدیل می‌کند. با این برنامه می‌توانید تمام مسیرهایی را که در طول پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و سفرهای خود طی کرده‌اید مشاهده کنید. همچنین نقاط خالی و کاوش‌نشده روی نقشه را به‌سادگی شناسایی کرده و انگیزه‌ای تازه برای حرکت پیدا می‌کنید. علاوه بر این، امکان به اشتراک‌گذاری دستاوردها و نقاط برجسته بدون نیاز به ساخت حساب کاربری فراهم شده است.

A desk plant that wilts when you need a break